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右脚下降摆好脚(45度)

发布日期:2019-10-26   点击次数:

  重心左移收右脚,踩成马步两手落,翻转升到胸前来,十字交叉静等变。 重心右移身法整,腰略右转扣左脚,重心回移左腿上,右脚虚点动意生。

  重心后移扣左脚(腰带),重心左移带右脚,左手曲臂到脸前,松开勾手收腹前。双手抱球正在胸前,左胯托起右腿来,松腰送出右脚来,弓步转腰两臂展。左部属采到胯根,右手外列到膝外,眼看前手向远视,气顺意远精神爽。

  右手随转到膝外,手尖与眼应同高,左部属按左胯旁,精神贯留神远方。 提手上势又一回,左脚一跟两手分,重心后移右脚起,脚根着地合两臂。

  右脚下跌扣脚尖(45度),左脚点地做捋式,腰向左转迈左脚,两手翻转打虎式。留神两手和脚合,左手向左回头前,右手握拳收腹前,拳眼相对眼看前。

  右脚蹬地弓步生,同时进身打右拳,左手朋进不松动,脚手配合巧行使。 重心后移松右拳,左手接收右肘下,左朋右抽腰为轴,左转收臂按势生。

  经腹向后挑起腕,复向左转迈左腿。左掌收于左腰旁。转换变式身要正。眼要远视意远方。弓步右掌向前推,前弓呼气上下合。左脚内扣腰右转,后坐吸气上下随,与肩同高眼随行。右手向前直推掌!

  腰向右转带左腿,复向左转向前点,左部属按右手托,上顶下松长身形。 重心不动腰右转,右手向下复后转,伸臂挑腕收耳旁,左手随腰来转动。

  同时左手收脸前,腰胯启发右脚扣,略向右转退左腿,左脚随起向前落,右转带起左腿来,弓步收臀身不俯。左手上挑刻下方,右掌翻转要前伸。头顶收臀腰减弱,腰向左转收左腿,经腹向后挑左腕,两手平抹向左行,重心左移推右掌,腰向左转收耳旁,

  腰向右转托右腿,松腰送腿向前迈,右手平转搂右膝,弓步左掌向前推。 重心后移不后仰,腰带左脚向外开,两手做成履势来,眼要埋头吸气来。

  计算势来开步站,收心忘事归练拳,呼吸自然内畅长,眼要平视神内含。 两臂前搓松下肩,与肩同高变下按,右手抹眉两臂展,同时腰带右脚开。

  107、pt真人视,十字手(十字手来气混圆) 重心右移收左脚,两脚并拢立正站,含胸拔背神不散,意气仍正在里面转。

  复向右转送右腿,脚根着地合起手,右手正在前与眼平,左手合到右肘下。 两部属履右靠生,双手翻转到胸前,右手收到小腹上,左手转圆到脸前。

  右脚下跌摆好脚(45度),重心前移腰右转,两手随腰自扭转,带起左腿再左转。腰胯托起迈左腿,两手拉开再进身,转换身法要注重,呼吸自然细深长。

  腰向右转收右腿,略向左转退右腿,重心后移推左掌,右掌收于右腰旁。 重心左移展左臂,挑腕屈臂到胸前,右手接收小腹前,双手抱球腰右转。

  屈膝下蹲两手起,头顶松肩手变按,右手抹眉右脚开,两手翻转抱球来。 重心右移腰右转,两手抱球正在胸前,提起左脚再左转,胯托左腿向前迈。

  重心前移蹬后脚,上下分别左朋生,面向正前眼远视,呼吸自然顶头悬。 重心后移左脚扣,重心左移两手随,腰向左转右手引,然后抱球到胸前。

  重心右移左脚起,复向左转送左腿,左手向前搂左膝,弓步右掌向前推。 稳住重心腰右转,右手向下往后伸,转腕挑掌收耳旁,左手随腰来转动。

  左手翻转升腹前,腰向左转胯托腿,左手正在上右部属,重心左移摆右脚(45度),右手曲臂正在腹前,重心前移左弓步,留神前弓和后坐,全靠腰带来竣工,重心左移腰左转。腰带左脚向外摆,重心后移身法正,重心右移右手伸,左手前伸要翻掌。玉女穿梭四角行,腰带右臂向后转。

  双手转腕履势成,挤势同前斜角用,按法同上偏向变,变革偏向练精神。 重心后移右脚扣,两手平转同单鞭,右腕上挑左手朋,左脚弧形向左落。

  重心后坐扣右脚(45度),重心右移腰右转,带起左腿再左转,右胯托住左脚迈。随腰转动两手翻,抱球正在胸体自然,左朋右按朋势成,眼看前线顶头悬。

  裆劲下重开左脚,腰向左转左手翻,重心左移右手随,两手交叉正在胸前。提起右脚独立站,腰略右转两手展,随后右脚向前蹬,呼吸自然内气转。

  重心后坐松双拳,腰带左脚扣过来,重心左移做捋式,右脚虚点意前线。腰向右转迈右腿,右手向右回头前,左手握拳收腹前,拳眼相对顶头悬。

  右脚落地坐实腿,腰带左臂向左转,右手变拳到肘下。两手抱球翻过来。重心后移松勾手,腰向右转收左臂,迈出左腿左手搂,左手翻回头上方!

  重心后移左脚开(45度),转腰抱球再做来,安排一样陆续做,意念一向势势连。留神身形不前俯,上顶下重步法灵,上下连动腰为轴,呼吸自然不强求。

  重心后移右脚开(45度),同时右手翻过来,重心右移腰右转,两手翻转到胸前。右胯托起左腰来,左转迈出左腿来,弓步转腰两臂展,右采左列眼向前。

  重心后移做捋式,腰带左脚向外开,(45度)左手前朋腰左转,右手前引提右腿。双手交叉独立站,稳住重心腰右转,两手前自后分别,右脚前蹬外情现。

  复向左调动勾手,右腿坐稳气下重,后胯托起左腿迈,弓步按掌单鞭生。 重心后移扣左脚,重心左移松勾手,两臂平坦松两肩,腰向左转提右脚。

  坐实右腿脚蹬地,弓步进身不前俯,双手前推松两肩,眼视前线意远行。 重心后移掌放平,左脚扣来右脚开,腰向右转两手开,左伸右摸眼右看。

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